November 25, 2017

Trening u paru

VEŽBANJE U PARU

Program  prilagođen klijentima koji vole da vežbaju sa svojim dragim osobama (prijateljem, mužem, ženom, bratom). Program u paru podrazumeva individualni pristup za svakog ponaosob, individualni razgovor, merenje, testiranje, plan i program rada, praćenje napretka. Na treningu svako vežba po svom programu shodno cilju i mogućnostima. Često je cilj kod ovakvog vežbanja isti npr. regulacija telesne mase, ili povećanje mišićne mase. Vrlo je interesantno vežbanje, naročito kad proradi sportski duh i kada se klijenti takmiče ko će pre i ko će bolje rezultate postići. Onda je atmosfera i vežbanje na ozbiljnom nivou.

 

RAD U MALIM GRUPAMA

Grupni treninzi imaju posebnu karakteristiku, ljudi jedni druge „teraju“ ka boljim rezultatima i motivišu jedni druge. Najčešće su to grupe od dva do četiri vežbača. Grupe su uglavnom formirane i organizirane po dogovoru samih vežbača ( prijatelji, bračni parovi…). Vežbe su prilagođene svakom pojedincu u grupi. Svaki trening je dosta interesantan, često se javlja rivalitet ko će pre doći do cilja što posebno daje volju i želju za ostvarenje cilja.